Zerosmoke - samoterapija za odvikavanje od pušenja

ZEROSMOKE

ONI KOJI SU ODLUČILI DA PRESTANU
PUŠITI ZNAJU KOJE SU PREDNOSTI TOGA

TAKO DA ĆEMO SAMO UKRATKO REZIMIRATI
OVO JE UPOREDNA TABELA TROŠKOVA PUŠENJA

ZDRAVLJE:

manji rizik od raka, moždanog udara i bolesti respiratornog sistema za vas i vašu porodicu;
smanjeno kašljanje, prehlade i grip;
manje bronhitisa i drugih respiratornih bolesti kod dece;
vaše srce i pluća će se oporaviti u relativno kratkom vremenskom roku;
više snage u sportu i ostalim aktivnostima;
bolja koncentracija i mentalne sposobnosti.

SAMOPOUZDANJE:

lično zadovoljstvo jer ste prošli važan test;
osećaj slobode da više nećete biti pod uticajem psihičke i fizičke zavisnosti.

IZGLED:

belji zubi, prijatan dah, sveža koža, prijatniji miris odeće, auta, kuće

DOBAR PRIMER:

dobar primer svojoj deci, unucima i prijateljima.
model zdravog ponašanja za one koji rade u školama ili zdravstvu u odnosu na učenike ili pacijente.

EKONOMSKA KORIST:

štedi mnogo novca.

PRESTANITE DA PUŠITE
ZAŠTO DA SE IGRATE SA ŽIVOTOM

20 minuta nakon što popušite zadnju cigaretu, vaš puls, krvni pritisak i temperatura tela se vraćaju u normalu, čim se nikotin eliminiše iz organizma;

24 časa nakon toga, nivo ugljen monoksida se vraća u normalu i popravlja se cirkulacija;

nakon nekoliko dana cirkulacija krvi u plućima se vraća u normalu - ponovo se vraća osećaj ukusa;

nekoliko nedelja kasnije kašalj se smanjuje ili potpuno prestaje, disanje se vraća u normalu - počinjete osećati kako izgleda ostaviti pušenje;

nakon 12 meseci pluća vraćaju svoju efikasnost i rizik od srčanih oboljenja je prepolovljen;

nakon 5 godina rizik od dobijanja raka usta, grla, jednjaka i bešike je smanjen na pola;

nakon 5-10 godina rizik od raka pluća je znatno smanjen a rizik od moždanog udara nije ništa veći nego kod osobe koja nije nikad pušila;

svakog dana zubi vam postaju sve belji, koža svežija a neugodan miris vaše kose i odeće nestaje.

Da biste eliminisali rizik od raka (setite se da pušenje uzrokuje pojavu malignih tumora) potrebno je više vremena: 10 do 15 godina. Pokušajte da "prevarite" taj rizik što je pre moguće: poznato je da učestalost pojave raka raste sa godinama: što pre ostavite pušenje, kraće ćete "vući" taj rizik za sobom.


Sa 10 paklica cigareta koje ne popušite: možete otići na picu sa prijateljima sa 20 možete kupiti farmerice sa 30 sat sa 60 bicikl	sa 100 televizor sa 350 putovanje na Crveno More za 2 osobe sa 500 novi kompjuter za 1 godinu bez cigareta možete kupiti skuter ili otići na godišnji odmor	za 5 godina nepušenja uštedećete za auto srednje veličine za 10 godina veliki auto ako ne pušite, tokom života uštedećete za vilu u Malindiju